Hefte STYRKETRENING UTE (nedlasting)

kr149.00

Heftet er 23 sider (A5), og selges som PDF. Du kan lese det på mobil/nettbrett/PC eller skrive det ut selv.

Innholdet er kortfattet og med fokus på konkrete tips og praktisk nytteverdi.

Del 1 handler om motivasjon og hvordan du får til treningen. Tips for å skape positive følelser, gjøre det lettere å komme i gang, få gode treningsopplevelser, dyrke godfølelsen og opprettholde motivasjonen.

Del 2 handler om treningsprinsipper, som hvor hardt du må presse deg for å få fremgang.

Del 3 inneholder styrkeøvelser du kan gjøre ute eller hjemme med egen kropp eller enkelt utstyr (som strikk eller det du har i huset eller ute). Alle øvelsene er med bilde og forklaring av utførelsen, og finnes i ulike vanskelighetsgrader. Slik kan du finne den varianten som er passe for deg.

Ved å lese heftet kan du umiddelbart sette i gang med styrketrening og få stor glede av det!

Category: Tag:

Beskrivelse

0 Shares

Heftet er 23 sider (A5), og selges som PDF. Du kan lese det på mobil/nettbrett/PC eller skrive det ut selv.

Innholdet er kortfattet og med fokus på konkrete tips og praktisk nytteverdi.

Del 1 handler om motivasjon og hvordan du får til treningen. Tips for å skape positive følelser, gjøre det lettere å komme i gang, få gode treningsopplevelser, dyrke godfølelsen og opprettholde motivasjonen.

Del 2 handler om treningsprinsipper, som hvor hardt du må presse deg for å få fremgang.

Del 3 inneholder styrkeøvelser du kan gjøre ute eller hjemme med egen kropp eller enkelt utstyr (som strikk eller det du har i huset eller ute). Alle øvelsene er med bilde og forklaring av utførelsen, og finnes i ulike vanskelighetsgrader. Slik kan du finne den varianten som er passe for deg.

Ved å lese heftet kan du umiddelbart sette i gang med styrketrening og få stor glede av det!

0 Shares