Boken egner seg både for deg som er fagperson og for deg som vil bruke boken til å få et bedre liv selv.

Du jobber med trening, kosthold, helse og/eller endring.

(eks personlig trener, fysioterapeut, lege, psykolog, ernæringsfysiolog, coach el.l)

Du ønsker selv å lykkes med trening og et sunt kosthold.

Du vil komme i form, gå ned i vekt, få mer overskudd og eller bedre helse.

På salg!

DIN VEI

kr449.00 kr389.00

Boken er på 456 sider, med mange figurer, tabeller og oversikter. Lesere beskriver den både som en lettfattelig lærebok, der du får kunnskap om motivasjon, mat og trening, og som en praktisk bok, der du enkelt slår opp og tar i bruk det som er nyttig for deg.

Les anmeldelser her: https://dinvei.lyckelivet.no/anmeldelser/

Boken har nesten 200 referanser til forskning og faglitteratur.

På lager

Category: Tag:

Beskrivelse

Jeg liker å se på boken som en håndbok eller lærebok for alle som ønsker å lykkes med trening og et sunt kosthold over tid.

Du får forskningsbasert kunnskap om motivasjon, mat og trening, forståelig presentert med oversikter, bokser og figurer. Målet er at du skal lære hva som egentlig er viktig for å komme i form, gå ned i vekt, få god helse og mer overskudd. Gode kunnskaper er viktig i en verden der trening og mat ofte gjøres altfor komplisert, og der det er lett å henge seg opp i uvesentlige detaljer.

Er du fagperson, eller ekstra interessert, kan du fordype deg ved å lese boksene med fagstoff og bruke den omfattende referanselisten bakerst.

Kunnskap er lite verdt hvis den ikke omsettes i handling. Boken inneholder en rekke verktøy, oppgaver og øvelser for å lykkes med den praktiske gjennomføringen. Du lærer hvordan du øker motivasjonen, skaper gode vaner, spiller på lag med kroppen og unngår å bli hindret av saboterende tanker. Ikke minst får du strategier for å løse vanlige utfordringer som stress, slitenhet, tidsnød, samvær med andre, ferier og spising andre steder enn hjemme. For å nevne noe.

Boken inneholder drøssevis av praktiske tips, som du kan ta i bruk umiddelbart. Start med det som er relevant for deg, og slå opp når du lurer på noe. Jeg ser for meg at du bruker boken aktivt i perioder, og som oppslagsverk i årevis fremover. Jeg mener virkelig at den inneholder alt du trenger for å lykkes med mat og trening.

Boken er på hele 456 sider. En ryddig struktur og bruk av farger gjør det likevel enkelt å finne frem til det du trenger.

Tilleggsinformasjon

Vekt 1.3 kg
Dimensjoner 24 x 3 x 17 cm

Omtaler

Det er ingen omtaler ennå.

Bli den første til å vurdere “DIN VEI”

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

Post comment

Shares 0